Hotline 021-726-2000
Informasi lebih lanjut?
  • Paket Umrah 12 Hari
    Umroh Syaban 1 November 2024 | Mulai dari Rp. 32 jt - by Etihad
    Paket Umrah 9 Hari
    Umroh Akhir tahun 28 Desember 2024 | Mulai dari Rp. 29,5 jt - by Lion Air
Home » Tips » Tips Menjaga Kesehatan saat Umroh & Haji

Menjaga kesehatan saat umroh dan haji sangat penting agar ibadah dapat berjalan lancar dan khusyuk. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan:

Sebelum Berangkat:

  • Konsultasi Dokter: Periksa kesehatan secara menyeluruh, terutama jika memiliki penyakit kronis.
  • Vaksinasi: Ikuti anjuran vaksinasi yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan.
  • Jaga Kebugaran: Lakukan olahraga ringan secara rutin untuk meningkatkan stamina.
  • Konsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein untuk menjaga daya tahan tubuh.
  • Istirahat Cukup: Pastikan tidur cukup untuk menjaga tubuh tetap fit.

Selama di Tanah Suci:

  • Minum Air Putih yang Cukup: Terutama saat cuaca panas untuk mencegah dehidrasi.
  • Jaga Pola Makan: Konsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan bersih. Hindari makanan yang terlalu pedas atau berlemak.
  • Istirahat yang Cukup: Usahakan tidur cukup di malam hari dan istirahat sejenak di siang hari.
  • Lindungi Diri dari Panas: Gunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian yang longgar serta berwarna cerah.
  • Jaga Kebersihan: Cuci tangan secara teratur dengan sabun, terutama sebelum makan.
  • Hindari Kerumunan: Jika merasa tidak enak badan, segera istirahat dan hindari kerumunan.
  • Bawa Obat-obatan Pribadi: Bawa obat-obatan yang rutin dikonsumsi sesuai anjuran dokter.
  • Manfaatkan Fasilitas Kesehatan: Jika mengalami masalah kesehatan, segera kunjungi klinik kesehatan terdekat.

Tips Tambahan:

  • Kenali Gejala Penyakit: Pelajari gejala penyakit seperti heatstroke, dehidrasi, dan diare agar dapat segera ditangani.
  • Bawa Perlengkapan Pribadi: Bawa perlengkapan mandi, obat-obatan pribadi, dan pakaian ganti yang cukup.
  • Gunakan Sunblock: Lindungi kulit dari sengatan matahari dengan menggunakan sunblock.
  • Jaga Kesehatan Mental: Kelola stres dengan baik dan tetap berpikir positif.

Penting:

  • Ikuti Petunjuk Pembimbing: Selalu patuhi petunjuk dan arahan dari pembimbing atau petugas kesehatan.
  • Jangan Ragu Konsultasi: Jika merasa tidak enak badan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dengan menjaga kesehatan dengan baik, Anda dapat menjalankan ibadah umroh dan haji dengan khusyuk dan mendapatkan pengalaman yang berkesan.

  

 

Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.

waktu-terbaik-melaksanakan-umroh

Menteri Haji Saudi Berikan Tips Waktu Terbaik Melaksanakan Umrah

28 January 2024 65x News

HIMPUHNEWS — Menteri Haji dan Umroh Arab Saudi, Dr. Tawfiq Al-Rabiah memberikan tips bagi para jemaah tentang waktu terbaik untuk melakukan Umrah. Waktu terbaik yakni, di pagi hari dari jam 7:30 sampai 10:30 dan di malam hari dari jam 11:00 malam sampai jam 2:00 pagi. Menteri mengatakan, dalam sebuah pernyataan di akun X-nya bahwa, hari-hari... selengkapnya

lokasi UGD masjidil haram

Wajib Tahu 4 Lokasi UGD di Sekitar Masjidil Haram!

18 January 2025 12x Tips

Sebagai tampat suci yang menjadi destinasi ibadah bagi jutaan muslim di dunia, Masjidil Haram sudah pasti dilengkapi berbagai fasilitas untuk menjamin kemudahan para peziarah/jemaah haji dan umrah. Salah satu fasilitas yang paling diperhatikan adalah fasilitas kesehatan. Bagi jemaah yang punya riwayat penyakit saat melaksanakan ibadah umrah maupun haji, waji... selengkapnya

Kementerian Haji dan Umrah Saudi menetapkan batas waktu penerbitan izin umrah

22 May 2023 35x News

UMRAH NEWS – Kementerian Haji dan Umrah di Arab Saudi telah menetapkan batas waktu terakhir penerbitan izin umrah untuk menunaikan manasik umrah pada tahun Hijriah ini hingga 4 Juni 2023 (15 Dhu Al-Qaidah, 1444). Kementerian Haji dan Umrah melalui akun Twitter resminya menyatakan bahwa, “Para tamu Allah, dalam rangka persiapan penerimaan jemaah haji 2023... selengkapnya

Main Office :

Jl. Radio Dalam Raya No. 7B
Kebayoran Baru – Jakarta Selatan
Jakarta 12140 – Indonesia
Phone : +6221 726 2000
Mail : info@jendelabaitullah.com Jendelatours

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.